Articles de psychologie appliquée et guides pratiques
Choisir un psy | Stress & émotions | Motivation | Confiance & relations | Pensées | Corps & environnement | Parentalité | Réflexions | Genève
Vous trouverez ici des conseils pratiques, des actualités en lien avec la psychologie et plein de ressources sur Internet et à Genève. L’objectif: allier rigueur scientifique et outils concrets pour vous accompagner dans votre bien-être et votre développement personnel.
Les symptômes du stress
Vous vous demandez si vous êtes stressé? Découvrez les symptômes du stress et un test express pour faire le point en 10 secondes.
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Coaching ou psychothérapie?
Coaching ou psychothérapie: quelles différences? Découvrez les spécificités, les objectifs et les cadres de chaque approche pour choisir celle qui correspond à votre situation.
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Renforcer sa confiance en soi
Comment renforcer sa confiance en soi au quotidien ? Cinq leviers concrets issus de la psychologie scientifique pour agir pas à pas.
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En savoir plus sur la TCC
TCC : comprendre les trois vagues (comportements, pensées, émotions), et ce que cette approche apporte concrètement.
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Est-ce que vous pensez trop?
Pensées envahissantes, rumination, mental qui ne s’arrête pas: mieux comprendre comment fonctionnent les pensées et s’en libérer.
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Dire non sans culpabiliser
Apprendre à mieux poser ses limites et communiquer clairement sans culpabilité ni agressivité, avec des outils pratiques
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Alimentation et bien-être
Mieux manger, c’est aussi prendre soin de son esprit : une alimentation simple et variée favorise énergie, clarté et équilibre émotionnel.
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Être parent sans s’épuiser
Comprendre la parentalité « juste assez bien », réduire la pression, prévenir le burnout parental et favoriser l’autonomie de l’enfant.
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Des fables problématiques
Déconstruction des fables animalières du développement personnel (singe, grenouille, etc.). Une lecture plus nuancée par la psychologie.
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Respiration et relaxation
Apprenez à mieux gérer le stress et l’anxiété grâce à la respiration, la relaxation et la régularité des exercices corporels.
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Bien choisir son psy
Conseils pratiques et critères clés pour trouver un accompagnement qui vous correspond.
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Les bienfaits de l’extérieur
Découvrez les bienfaits de la nature et des séances en marchant : réduire le stress, gagner en clarté et avancer vers plus d’équilibre.
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Psy à Genève: qui consulter?
Guide pratique de la santé psychologique à Genève : psychiatres, psychothérapeutes, HUG et services gratuits. Comprendre ce qui est remboursé par la LAMal.
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Appréhender le changement
Changer n’est pas simple : cercles vicieux, histoire personnelle, limites biologiques… Découvrez comment avancer pas à pas vers un équilibre durable.
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Conseil & Soutien Psy Genève 