Des outils, articles et dossiers pour mieux comprendre certains mécanismes psychologiques et trouver des pistes concrètes au quotidien. Les contenus proposés s’appuient sur les connaissances scientifiques actuelles tout en restant accessibles et pratiques.
Outils et exercices pratiques
Fiches pratiques, exercices issus des TCC, grilles, questionnaires. Des outils à télécharger pour comprendre, observer, évaluer et agir.
Ces ressources peuvent être utilisées de manière autonome pour mieux comprendre son fonctionnement et expérimenter différentes stratégies. Elles abordent notamment le stress, les émotions, les pensées, la confiance en soi et le changement.
Articles de psychologie
Des articles accessibles et documentés pour approfondir différentes questions de psychologie et de santé mentale. Ils abordent notamment le stress et l’anxiété, les émotions, la confiance en soi, la parentalité ou encore le choix d’un psy.
L’objectif: mieux comprendre les mécanismes psychologiques en jeu et proposer, lorsque c’est possible, des repères et des pistes concrètes fondés sur les connaissances scientifiques actuelles.
Écrans, enfants et adolescents
Un guide complet pour aider les parents à mieux gérer les écrans et le numérique de 0 à 18 ans. Temps d’écran, smartphone, jeux vidéo, réseaux sociaux, sommeil, développement et santé mentale: retrouvez des conseils pratiques adaptés à chaque âge, ainsi que des repères issus des connaissances scientifiques actuelles.
Le dossier distingue quatre périodes — 0–2 ans, 3–5 ans, 6–11 ans et 12–18 ans — afin d’adapter les recommandations aux besoins de l’enfant et à l’évolution de son autonomie numérique.
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