Guillaume Fürst – Psychologue à Genève

Je propose un conseil psychologique dans un cadre structuré et bienveillant. Cet accompagnement s’appuie sur des méthodes issues de la psychologie scientifique, utilisées de manière proportionnée et adaptée à des situations de vie courantes, non pathologiques.

En quoi consiste cet accompagnement?

Par rapport à une psychothérapie

• Il ne vise ni le traitement clinique de troubles psychiques ni la reconstruction approfondie de l’histoire personnelle.
• Il se concentre sur le présent et l’avenir, en partant d’un état de santé globalement stable, même s’il peut exister une souffrance passagère.

Par rapport au coaching

• Il s’appuie exclusivement sur des modèles issus de la psychologie empirique, en évitant les concepts flous, les approches non validées ou pseudo-scientifiques.
• Il privilégie une posture de collaboration éclairée, basée sur le sens et l’engagement personnel, plutôt que sur la performance, les injonctions ou le culte de la réussite.

Voir aussi l’article Coaching ou psychothérapie?

Approches de référence

De par mon expérience académique, je suis très attaché à l’utilisation d’outils solides sur le plan scientifique.

Approches cognitives et comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) constituent aujourd’hui l’une des approches psychologiques les plus étudiées et les plus utilisées. Elles reposent sur l’idée que pensées, émotions, comportements et environnement s’influencent mutuellement. L’objectif n’est pas seulement de comprendre une difficulté, mais aussi d’identifier les mécanismes qui la maintiennent et les leviers permettant de la faire évoluer progressivement.

À l’aide de différents outils (grilles, exercices et diagrammes), je cherche à mettre en évidence les liens entre situations, pensées, émotions et comportements. Ce travail permet souvent de mieux comprendre certains cercles vicieux, d’expérimenter de nouvelles stratégies et de développer des réponses plus adaptées et satisfaisantes.

Autres approches

Selon les situations, des éléments issus d’autres approches peuvent être utilisés de manière ponctuelle et intégrée, notamment :

• relaxation et respiration guidée;
• formes simples de pleine conscience;
• exercices de prise de recul par rapport aux pensées;
• stratégies d’acceptation et de régulation émotionnelle;
• clarification des valeurs et des forces personnelles;
• travail sur l’équilibre global et les expériences positives.

Posture, valeurs et éthique

Je propose un soutien psychologique fondée sur la collaboration. Nous avançons ensemble sur votre projet, en mobilisant vos ressources et en confrontant les blocages avec lucidité. J’accompagne et je conseille sans imposer, en respectant votre rythme, vos priorités et vos valeurs.

L’écoute que je propose est neutre et bienveillante, mais jamais complaisante: je m’efforce de dire ce que je perçois avec tact et honnêteté. Je m’engage à faire preuve de congruence, c’est-à-dire à rester aligné entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que je communique. Cela permet d’établir une relation sincère, transparente et digne de confiance.

Ma pratique repose sur les standards déontologiques des psychologues.

• Je garantis la confidentialité des échanges et la protection des données personnelles.
• Je m’appuie sur des approches rigoureuses, fondées scientifiquement, et refuse l’usage de méthodes dogmatiques ou non validées.
• Je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour améliorer la situation des personnes que j’accompagne et éviter tout ce qui peut leur porter préjudice.
• J’informe de manière sincère, précise et objective sur les limites et possibilités de chaque prestation.
• Je veille à soutenir l’autonomie, les compétences et la liberté de choix.

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