Articles de psychologie appliquée et guides pratiques
Choisir un psy | Stress & émotions | Motivation | Confiance & relations | Pensées | Corps & environnement | Parentalité | Réflexions | Genève
Vous trouverez ici des conseils pratiques, des actualités en lien avec la psychologie et plein de ressources sur Internet et à Genève. L’objectif: allier rigueur scientifique et outils concrets pour vous accompagner dans votre bien-être et votre développement personnel.
Est-ce que vous pensez trop?
Pensées envahissantes, rumination, mental qui ne s’arrête pas: mieux comprendre comment fonctionnent les pensées et s’en libérer.
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En savoir plus sur la TCC
TCC : comprendre les trois vagues (comportements, pensées, émotions), et ce que cette approche apporte concrètement.
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Être parent sans s’épuiser
Comprendre la parentalité « juste assez bien », réduire la pression, prévenir le burnout parental et favoriser l’autonomie de l’enfant.
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Renforcer sa confiance en soi
Comment renforcer sa confiance en soi au quotidien ? Cinq leviers concrets issus de la psychologie scientifique pour agir pas à pas.
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Les symptômes du stress
Vous vous demandez si vous êtes stressé? Découvrez les symptômes du stress et un test express pour faire le point en 10 secondes.
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Coaching ou psychothérapie?
Coaching ou psychothérapie: quelles différences? Découvrez les spécificités, les objectifs et les cadres de chaque approche pour choisir celle qui correspond à votre situation.
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Des fables problématiques
Déconstruction des fables animalières du développement personnel (singe, grenouille, etc.). Une lecture plus nuancée par la psychologie.
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Respiration et relaxation
Apprenez à mieux gérer le stress et l’anxiété grâce à la respiration, la relaxation et la régularité des exercices corporels.
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Bien choisir son psy
Conseils pratiques et critères clés pour trouver un accompagnement qui vous correspond.
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Les bienfaits de l’extérieur
Découvrez les bienfaits de la nature et des séances en marchant : réduire le stress, gagner en clarté et avancer vers plus d’équilibre.
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Psy à Genève: qui consulter?
Guide pratique de la santé psychologique à Genève : psychiatres, psychothérapeutes, HUG et services gratuits. Comprendre ce qui est remboursé par la LAMal.
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Appréhender le changement
Changer n’est pas simple : cercles vicieux, histoire personnelle, limites biologiques… Découvrez comment avancer pas à pas vers un équilibre durable.
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Conseil Psy Genève 